Cara untuk menghilangkan stress (^_^)

Assalammualaikum,

Suasana di office pagi ni disambut dengan bebelan oleh seorang Director yang tak tahu lah sama ada dia period pain or meroyan and dia telah membebel + menjerit macam orang gila! marahkan orang yg bukan staff dia pulak tu isk isk isk . . 1 bangunan boleh dengar so aku pun rasa nak share how to release your stress tak kesah lah in work or home boleh jugak di praktik kan oke? ;) aku pun mengamalkanya sebab sometimes bila dia meroyan aku rasa cam nak balek rumah tido jerrr ehehe

1.  Tarik nafas, tenangkan hati.

2.  Ambil Wudhu’.

3.  Banyakkan Istighfar dan berdoa.

4.  Dengan penuh khusyuk baca Al Quran.

5.  Elakkan dari berfikir perkara-perkara lain.

6.  Hilangkan segala resah.

7.  Pautkan hati pada kesabaran kerana dengan kesabaran jiwa akan kurang tertekan

8.  Qiamulaill. Kerana waktu itu hanya kita berbicara dengan Allah s.w.t.  dalam suasana hening dan damai.   Rasulullah s.a.w. merupakan qudwatun hasanah dalam cara-cara menghilangkan stres. Baginda senantiasa melaksanakan Qiamulail.

9.  Siap sedia untuk berubah. Jangan jadikan stres itu penghalang untuk kita dekatkan diri kita padaNya.


Pesanan aku: semoga jalani kehidupan yg sehat dan berjaya menangani stress! Jangan biarkan ianya menguasai jiwa kita insha'allah :)

Thank you for reading!